2016年3月


であるL-カルニチン

であるL-カルニチン

(公開: 2016年3月10日 (木))

野澤玲奈のような外見になって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機もダイエットには有効でいいですね。それはさておき、ダイエット中の夜はおなかが空くので、スレンダートーンでもやってすぐに早寝がワンポイントです。それはそうと、産後も大変なようですね。妊娠中に付いてしまった脂肪は急には落ちないようなので、ヨガとピラティスでキレイな肉体に戻るのがいいのではないかと思います。それから、フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるという利点があって、ずい分と下っ腹に効用が出てきました。

8ヶ月前とかのダイエットでは一度に痩せようとして逆に2Kgも体重が増えて本当に後悔しました。たくさんの脂肪を消費するため、カプサイシンジュースを飲んで29分間だけど水中ウォーキングしました。

ハードなだけが運動ではありません。日ごろから生活するなかで空き時間に少しの運動量でもよいので肉体を動かすくせをつけましょう。また、真っ直ぐの姿勢を継続して歩くだけでヒップアップの効能があるので、猫背を解消してお尻の部位の筋肉を使って歩きましょう。

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ストレスチェックを外部サービスで利用するメリット

ストレスチェックを外部サービスで利用するメリット

(公開: 2016年3月10日 (木))

ストレスチェックとは、ストレスに関する質問票を労働者が記入し、それを集計分析することでストレスの状態を知るといったものです。ストレスチェックは、労働安全衛生法の2015年の改正によって労働者が50人以上のいる事業所では、年に1回この検査を実施する必要があります。対象となる労働者は1年以上勤務し所定労働時間の4分の3以上働いていることで、ストレスチェックをすることで鬱病などによるメンタルヘルスの不調を未然に防止する仕組みとなっています。
一方でストレスチェックを自社で行うためにはノウハウや人材の確保の問題から外部に委託するのが一般的で、そのようなサービスを提供している業者も増えています。業者のサービスを利用するメリットとしては社員の中から担当者を選ぶ必要がないという点のほか、実際にチェックを行い問題が発生していると分かった場合に、適切な対処をさせることが可能です。また外部委託することで、客観的に評価されるのもチェックを正確に行う上で重要なポイントとなります。
情報の詳細はストレスチェック基本方針ABC※使える!事業者のための例文こちらのサイトです。


誕生日にフラッシュモブを実現するには

誕生日にフラッシュモブを実現するには

(公開: 2016年3月 9日 (水))

誕生日フラッシュモブ横浜みたいな事を実現するには、

フラッシュモブジャパンみたいな

代行会社に頼むのが一番かなと思いました。

 

自分たちだけでやる可能性を考えたのですが、

人を集めるだけでも無理そうと思ってしまいました。

 

その上、ダンスとか演出とか考えると不可能に近いと思いました。

 

それだったらプロに任せてしまった方が確実に実現できると思いました。

どうせやるなら、ちゃんとした

サプライズにしたいですからちゃんと考えたいです。